روتین مراقبت از پوست در شب که توسط متخصصان توصیه شده است

اگر اغلب شب‌ها بدون پاک کردن آرایش یا تغذیه مناسب پوست خود به خواب می‌روید، احتمالاً با پوستی کدر و کم رنگ از خواب بیدار خواهید شد. اگر این موضوع برایتان خیلی آشنا به نظر می‌رسد، باید روی ایجاد روتین مناسب مراقبت از پوست در شب تمرکز کنید.

جوان‌سازی طبیعی پوست در طول شب می‌تواند دوام آن را در طول روز بیشتر کند. یک روتین مراقبت از پوست در شب که بر آبرسانی و ترمیم تمرکز دارد، می‌تواند پوست شما را محکم و شفاف نگه دارد. در ادامه این مقاله از فلورمارشاپ همراه ما باشید تا بدانید که چگونه یک روتین مراقبت از پوست ایده آل در شب بسازید و چرا این امر برایتان بسیار ضروری است.

اهمیت داشتن روتین مراقبت از پوست در شب

در طول روز پوست خود را در معرض آلاینده‌ها، اشعه ماورای بنفش و کثیفی قرار می‌دهید. در شب، پوست شما این فرصت را پیدا می‌کند که آسیب‌ها را از بین ببرد، جوان شود و سلول‌های جدید ایجاد کند؛ بنابراین، قبل از قرار دادن سر روی بالش، باید تمام آثار کثیفی و آرایش قدیمی را از روی پوست خود پاک کنید.

با پیروی از یک روال مراقبت از پوست در شب، به بزرگ‌ترین اندام خود کمک می‌کنید تا سریع‌تر و بهتر خود را ترمیم کند. تلاشی که برای پاک‌سازی، آبرسانی و تغذیه پوست خود انجام می‌دهید، کمک زیادی به حفظ نرمی و استحکام آن می‌کند.

در شب، به دلیل افزایش جریان خون در پوست، سلول‌های پوست سریع‌تر بازسازی می‌شوند. اگر از محصولات موثر پوستی استفاده می‌کنید، پوست شما می‌تواند با سرم‌ها و کرم‌هایی که به بازسازی پوست کمک می‌کند، جوان سازی خود را به حداکثر برساند.

چه ساعتی باید روتین مراقبت از پوست شبانه خود را انجام دهم؟

برخی از متخصصان پیشنهاد می‌کنند که بهترین زمان برای مراقبت از پوست در شب، درست قبل از رفتن به رختخواب است. با این حال، ممکن است در زمان خواب بیشتر از اینکه صورت خود را به بالش برسانید، مرطوب کننده روی بالش خود داشته باشید. پوست حداقل به 10-20 دقیقه نیاز دارد تا محصولات به خوبی جذب پوست شوند.

بنابراین، در حالت ایده آل، باید به محض رسیدن به خانه از پاک کننده آرایش استفاده کنید. این کار را با تمیز کردن کامل صورت خود دنبال کنید. پس از آن، می‌توانید سرم، تونر، ژل چشم و مرطوب‌کننده‌تان را در فواصل بین کارهایتان و شام خود استفاده کنید.

به این ترتیب، یک روال کامل مراقبت از پوست را تضمین می‌کنید و تمام مواد مغذی مورد نیاز پوست خود را در طول شب تامین می‌کنید.

9  مرحله روتین مراقبت از پوست در شب

در ادامه به 9 مرحله مهم روتین مراقبت از پوست در شب که توسط متخصصان پوست برای هر نوع پوستی تجویز می‌شود، اشاره خواهیم کرد.

1) آرایش را پاک کنید

پاک کردن آرایش باید اولین قدم برای روتین مراقبت از پوست شما باشد. از مقداری میسلار واتر یا یک پاک کننده آرایش ملایم استفاده کنید که پوست شما را بیشتر از حد ممکن خشک نکند. همچنین پاک کننده‌ای را انتخاب کنید که آرایش روغنی را هم از بین ببرد.

2) صورت و گردن خود را پاکسازی کنید

برای تمیز کردن صورت و گردن از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید. حتی می‌توانید روتین مراقبت از پوست کره‌ای را دنبال کنید؛ ابتدا با استفاده از یک روغن و سپس یک پاک کننده، پوست خود را دو بار تمیز کنید. تمیز کردن دو بار تضمین می‌کند که هیچ چیز منافذ شما را مسدود نمی‌کند؛ زیرا تمام آلودگی و سبوم جمع شده روی پوست را از بین می‌برد.

3) استفاده از تونر

از نرم کننده یا تونر برای صاف کردن پوست و متعادل کردن سطح pH آن استفاده کنید. تونرها به ویژه برای کسانی که پوست چرب دارند، مفید هستند. اگر پوست خشکی دارید، از نرم کننده برای آبرسانی به پوست استفاده کنید.

4) استفاده از سرم

استفاده از سرم می‌تواند بسیاری از مشکلات پوستی را برطرف کند. می‌توانید از سرم‌هایی مانند سرم‌های ضد آکنه یا کنترل چربی روی نواحی مشکل‌دار پوستتان استفاده کنید. بر اساس نیاز پوست خود، می‌توانید از فرمولی که حاوی رتینوئیدها یا سرم آبرسان یا سفت کننده است هم استفاده کنید.

5) مرطوب کردن پوست

مرطوب کردن پوست بسیار مهم است، زیرا مواد مغذی ضروری را برای پوست شما فراهم و به ترمیم آسیب کمک می‌کند. کرم شبی را انتخاب کنید که حاوی اسید هیالورونیک باشد که به پوست کمک می‌کند رطوبت را حفظ و آن را بدون مسدود کردن منافذ تغذیه کند.

6) استفاده از کرم دور چشم

بسیاری از ما این ناحیه را نادیده می‌گیریم و تصور می‌کنیم که یک مرطوب کننده کافی است. اما پوست اطراف چشم شما نازک‌ترین بخش است و به احتمال زیاد سریع‌تر از دیگر نقاط صورتمان چروک می‌شود. محصولاتی را انتخاب کنید که ناحیه زیر چشم را هدف قرار می‌دهند و حاوی پپتیدهایی هستند که آبرسانی را افزایش می‌دهند و از چین و چروک و خطوط ریز جلوگیری می‌کنند.

7) استفاده از ماسک

ماسک‌های صورت یک روش مؤثر برای ارائه مواد مغذی و مراقبتی درمانی به پوست شما هستند. سعی کنید حداقل یک بار در هفته یک ماسک آبرسان به صورت خود بزنید. در حالی که ماسک‌های زیادی برای انتخاب وجود دارند، ماسک‌های خاک رس برای پوست‌های چرب و ماسک‌های آبرسان برای پوست‌های خشک بهترین عملکرد را دارند.

8) پوست خود را هیدراته کنید یا از یک مرطوب کننده استفاده کنید

اگر در آب و هوای خشک زندگی می‌کنید، این موضوع می‌تواند رطوبت پوست شما را حتی در هنگام خواب نیز از بین ببرد؛ بنابراین می‌توانید از یک مرطوب کننده در اتاق استفاده کنید تا هوا خیلی خشک نباشد. آبرسانی از درون بدن هم با نوشیدن آب کافی در طول روز به مرطوب ماندن پوست کمک می‌کند.

9) استفاده همیشگی از بالم لب

لب‌های شما احتمالاً بار عمده کثیفی و آلودگی را تحمل می‌کنند. هنگام تمیز کردن صورت، لب‌های خود را نیز بشویید و پس از خشک شدن، از یک بالم لب استفاده کنید تا در طول شب مرطوب بماند. دقت کنید که آن را فقط پس از مسواک زدن به لب‌های خود بمالید.

تفاوت بین روتین مراقبت از پوست در روز و شب چیست؟

روتین مراقبت از پوست در طول روز باید بر محافظت از پوست شما تمرکز کند. چه در خانه باشید و چه برای محل کار، باید از محصولاتی استفاده کنید که پوست شما را در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی و کثیفی محافظت می‌کند؛ بنابراین، برنامه روزانه شما باید شامل پاک کننده ملایم، تونر، کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده باشد.

از سوی دیگر، روتین مراقبت از پوست شبانه شما در مورد ترمیم آسیب‌های ناشی از آلاینده‌های محیطی و استرس است. روی پاکسازی مناسب آرایش تمرکز می‌کند و در عین حال به پوست شما تغذیه لازم برای بازسازی سلولی را می‌دهد.

نکات مهم در روتین پوستی شبانه

• هنگامی که در زمان خواب به پهلو می‌چرخید، روکش بالش شما می‌تواند با صورت شما اصطکاک ایجاد کند که باعث تسریع ایجاد چین و چروک می‌شود؛ بنابراین روکش‌های بالش ابریشمی برای پوست صورت بهترین انتخاب هستند.
• خوابیدن با صورت فرو رفته در بالش نیز می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک زودرس شود؛ خوابیدن به پشت بهترین گزینه برای داشتن پوستی سالم است.
• قبل از خواب، کافئین مصرف نکنید. یک خواب خوب شبانه، قبل از یک روال مراقبت از پوست سالم، می‌تواند پوستی سالم و آرام به شما بدهد.
• ناحیه اطراف چشم شما فاقد غدد چربی است؛ بنابراین پوست در آنجا سریع‌تر چروک می‌شود.
• استفاده از بالم لب و مرطوب کردن دست‌ها و پاها باید آخرین مرحله از روتین مراقبت از پوست شبانه شما باشد.

جمع بندی

همان‌طور که پاکسازی و استفاده از کرم ضد آفتاب قبل از بیرون آمدن از خانه برای داشتن پوست سالم ضروری است، از بین بردن آسیب‌های وارد شده به پوست در طول روز نیز کاملا ضروری است. اگر می‌خواهید با پوستی زیبا و درخشان از خواب بیدار شوید، باید یک روال منظم مراقبت از پوست شبانه برای پاک‌سازی، تغذیه و بازسازی پوست خود بسازید تا سالم بماند.

در پایان اگر شما هم نظر یا پیشنهادی برای داشتن یک روتین پوستی شبانه دارید حتما از طریق بخش نظرات با ما و سایر کاربران وب‌سایت فلورمارشاپ در میان بگذارید. همچنین برای خرید محصولات مراقبت از پوست می‌توانید به بخش محصولات سایت فلورمارشاپ مراجعه کرده و از دسته‌بندی‌های موجود، محصول مورد نظر را انتخاب و به صورت آنلاین خریداری کنید.