رازهای داشتن پوست شفاف ؛ راه های داشتن پوست خوب

همه خانم‌ها به دنبال رازهای داشتن پوست شفاف و زیبا هستند. داشتن پوستی بی‌نقص بسیار خوشایند است؛ اما برای داشتن پوست خوب چه کنیم؟ اگر زمان کافی برای مراقبت از پوست خود ندارید و گاهی اوقات از اقدامات روتین پوست غفلت می‌کنید، پس باید فوراً برای رسیدگی به پوست خود دستورالعمل‌های زیر را دنبال کنید. در ادامه چند روش ساده برای زیباتر شدن پوست ارائه خواهیم داد. رعایت این موارد را برای داشتن یک ‌پوست صاف و براق جدی بگیرید.

روزانه 2 لیتر آب بنوشید

نوشیدن آب کافی در روز، به پاک‌سازی سریع سموم بدن کمک می‌کند و باعث می‌شود پوستی شاداب داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که روزانه 2 لیتر آب (معادل 8 لیوان آب) می‌نوشید. اگر نوشیدن 8 لیوان آب برای شما غیرممکن به نظر می‌رسد، آب را طعم دار کنید تا نوشیدن آن برای شما آسان‌تر شود، یک لیوان لیموناد خنک یا یک لیوان آب‌میوه می‌تواند جایگزین خوبی باشد.

سبزیجات مصرف کنید

ویتامین‌های E، C، A و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سبزیجات با رادیکال‌های آزاد پوست مبارزه می‌کنند، روند پیری سلول‌های پوست را به تأخیر می‌اندازند و موجب جوان‌سازی پوست می‌شوند. سبزیجات و میوه‌های فصل سرد که برای پوست مفید هستند عبارت‌اند از: هویج، انار، پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت و …

با شیرینی خداحافظی کنید

خوردن شیرینی عادتی است که باید فوراً از فهرست کارهای روزانه خود حذف کنید تا پوستی صاف و زیبا داشته باشید؛ زیرا با خوردن شیرینی، مشکلات زیادی برای پوست شما ایجاد خواهد شد. مقداری از قندی که مصرف می‌کنید، وارد جریان خون شما می‌شود. این مولکول‌های جدید به از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کنند و باعث پیری پوست می‌شوند؛ بنابراین باید از خوردن خوراکی‌های شیرین خودداری کنید.

درست و به‌اندازه کافی بخوابید

یکی از مهم‌ترین رازهای داشتن پوست شفاف خواب کافی و مناسب است. دیر خوابیدن تا حد زیادی بر عملکردهای مرطوب‌کنندگی، خود ترمیمی و بازسازی پوست تأثیر می‌گذارد. این کار موجب می‌شود روند پیری پوست شما تسریع شود. 8 ساعت خواب در طول شبانه‌روز به خون‌رسانی بیشتر به پوست کمک می‌کند، مواد مغذی را به‌طور کامل به پوست می‌رساند و به شما کمک می‌کند پوستی صاف و شفاف داشته باشید. پس برای داشتن یک خواب عمیق و کامل برنامه‌ریزی کنید.

همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

بسیاری از خانم‌ها به‌اشتباه معتقدند که ضد آفتاب فقط برای روزهای گرم تابستان است و در زمستان فقط استفاده از لوسیون کافی است. این تصور نادرست است؛ زیرا در فصل زمستان هم خورشید دارای اشعه ماوراءبنفش زیادی است! UVA و UVB پوست را تیره و تیره‌تر می‌کنند. استفاده از ضد آفتاب برای داشتن پوستی بدون لک و جوش ضروری است؛ بنابراین برای داشتن پوستی سالم از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15 استفاده کنید.

اسکراب پوست را فراموش نکنید

لایه‌برداری، به حفظ درخشندگی پوست کمک می‌کند. لایه‌برداری پوست باید بخشی از روتین مراقبت هفتگی پوست شما باشد؛ زیرا سلول‌های مرده و انباشته‌شده روی سطح پوست را از بین می‌برد. این لایه‌های مرده از اکسیژن‌رسانی به پوست جلوگیری می‌کنند. اگر پوستی چرب یا مستعد آکنه دارید، از مالش شدید پوست هنگام لایه‌برداری خودداری کنید، زیرا باعث افزایش ترشحات چربی می‌شود.

افزون بر این، لایه‌برداری به جذب مواد مغذی بیشتر از لوسیون‌ها یا ماسک‌های طبیعی به پوست کمک می‌کند. بااین‌حال، برای حفظ تعادل pH روی پوست و اطمینان از زنده ماندن باکتری‌های مفید آن، باید حداکثر دو بار در هفته لایه‌برداری کنید. ژل پاک‌کننده و لایه‌بردار فلورمار با حفظ تعادل pH پوست، آن را پاک‌سازی و لایه‌برداری می‌کند. این محصول چندمنظوره فلورمار گزینه مناسبی برای لایه‌برداری پوست است.

از ماسک صورت استفاده کنید

ماسک صورت، مزایای زیادی برای پوست ‌دارند. پوست افراد انواع متفاوتی دارد که باید ماسک مناسب هر پوست به‌درستی استفاده شود. به‌طورکلی انواع ماسک صورت به دودسته تقسیم می‌شوند:

• ماسک صورت برای پوست خشک
• ماسک صورت برای پوست‌های مختلط و چرب

مزایای ماسک صورت برای پوست خشک

انواع ماسک صورت برای پوست خشک مزایای زیادی دارند که بیشترین فواید آن مربوط به حفظ رطوبت پوست می‌شود. برخی از این خواص عبارت‌اند از:

• مواد مغذی و رطوبت را برای پوست فراهم می‌کند
• باعث می‌شود پوست صاف‌تر، سفت‌تر و شاداب‌تر شود
• پوست را آب‌رسانی می‌کند
• پیری آن را به تأخیر می‌اندازد
• موجب شفاف شدن پوست می‌شود

مزایای ماسک صورت برای پوست چرب و مختلط

اگر فکر می‌کنید که پوست‌های چرب نیازی به استفاده از ماسک ندارند، باید بدانید که ماسک‌های مخصوص پوست‌های مختلط و چرب فواید زیادی برای این نوع پوست‌دارند ازجمله:

• به بسته شدن منافذ پوست کمک می‌کند
• موجب کاهش سبوم (ترشحات چربی) در پوست می‌شود
• این ماسک برای براق شدن پوست صورت مؤثر است

نکته: می‌توانید از ماسک شب قبل از خواب استفاده کنید و آن را در طول شب روی پوست خود نگه‌دارید تا صبح خود را با پوستی شاداب و زیبا آغاز کنید.

پوست خود را مرطوب نگه‌دارید

یکی از ابتدایی‌ترین و البته مهم‌ترین رازهای داشتن پوست شفاف استفاده از مرطوب‌کننده است. استفاده از مرطوب‌کننده و لایه‌بردار همیشه مهم‌ترین اقدامات برای زیبایی پوست صورت هستند؛ زیرا کرم‌های آب‌رسان و مرطوب‌کننده بلافاصله بعد از لایه‌برداری پوست سریعاً جذب پوست می‌شوند. همچنین، باید توجه داشته باشید که از مرطوب‌کننده دو بار در روز صبح و شب -به‌خصوص در روزهای خشک زمستانی- استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود.

استفاده از کرم مرطوب‌کننده به محافظت از پوست کمک می‌کند و روند از دست رفتن آب از لایه‌های سطحی پوست را کند می‌کند. کرم مرطوب‌کننده روز فلورمار گزینه مناسبی به‌عنوان یک مرطوب‌کننده پوست باکیفیت است.

روزانه پوست خود را پاک‌سازی کنید

حداقل 5 دقیقه صبح و 5 دقیقه بعدازظهر برای پاک‌سازی صورت خود وقت بگذارید. پس از پاک کردن آرایش، فراموش نکنید که از یک تونر استفاده کنید. این کار را با حرکاتی دایره‌ای شبیه به ماساژ صورت انجام دهید تا گردش خون دوباره در پوست شما فعال شود.

همیشه به یاد داشته باشید که پاک‌سازی پوست یک مرحله ضروری در مراقبت روزانه از پوست شماست. پس باید روشی را انتخاب کنید که پوست را عمیقاً از آلودگی‌ها و مواد آرایشی پاک کند. برای پاک‌سازی پوست می‌توانید انواع فیس براش را امتحان کنید که هفت برابر بهتر از سایر روش‌ها پوست را پاک‌سازی می‌کنند. از تمیز کردن پوست خود در صبح غافل نشوید، زیرا باکتری‌ها و چربی‌ها به‌راحتی از سطح بالش با پوست شما تماس پیدا می‌کنند، پس لازم است که هرروز صبح صورت خود را به‌دقت بشویید.

نفس عمیق بکشید

زمانی که نفس می‌کشید، معمولاً تنها از 60 درصد ظرفیت ریه خود استفاده می‌کنید. پس 5 دقیقه در روز، دم‌های عمیق و بازدم‌های بسیار آهسته انجام دهید و شانه‌های خود را به عقب بکشید تا اکسیژن بیشتری جذب کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا سلول‌ها و بافت‌های خود را اکسیژن‌رسانی کنید و در نتیجه پوستی زیباتر داشته باشید.

به استرس نه بگویید

استرس مکانیسم پیری پوست را تسریع می‌کند؛ بنابراین باید یاد بگیرید که چگونه از استرس و نگرانی دوری‌کنید و زمانی را برای استراحت جسمی و روحی خود اختصاص دهید. در این صورت متوجه خواهید شد که این آرامش به پوست شما منعکس می‌شود. زمان‌هایی را برای یک حمام آب گرم در نظر بگیرید و در این مدت از یک ماسک مغذی روی پوست صورت خود استفاده کنید.

برس‌های آرایشی خود را تمیز کنید

برس‌ آرایش، محل تجمع باکتری‌هاست و می‌تواند باعث ایجاد لک و آکنه شود؛ بنابراین توصیه می‌شود هفته‌ای یک‌بار با محلولی که برای این منظور طراحی‌شده است یا با آب و صابون آن را تمیز کنید.

سؤالات متداول

1) آیا اسکراب باعث روشن شدن پوست می‌شود؟

اسکراب با حذف لایه‌های مرده پوست، منافذ بسته آن را باز می‌کند و موجب روشن‌تر شدن آن می‌شود.

2) آیا تغذیه در زیبایی پوست مؤثر است؟

تغذیه مناسب و حاوی انواع ویتامین‌ها می‌تواند نقش مهمی در زیبایی پوست داشته باشد.

3) مهم‌ترین عوامل در زیبایی پوست چیست؟

خواب مناسب، تغذیه سالم، دوری از استرس و انجام مراحل روتین پوست باعث زیبایی و شفاف شدن پوست می‌شود.

کلام آخر

در این نوشتار به رازهای داشتن پوست شفاف اشاره شد. پوست ما هم مانند سایر اعضای بدن ما با توجه به آب و هوا، محیط و به‌خصوص خلق و خوی ما تغییر می‌کند. شما می‌توانید با رعایت نکات ساده‌ای که مطرح شد با جوش‌های سرسیاه یا سایر لکه‌های پوستی خداحافظی کنید. سلامتی شما یکی از کلیدهای ضروری برای شادابی هر چه بیشتر پوست شماست. رهایی از افراد مضر و سمی، ارتباط با افراد سالم و سازگاری با محیط کار باعث می‌شود که احساس بهتری نسبت به زندگی داشته باشید. تأثیر احساسات روی پوست غیرقابل‌انکار است. آخرین توصیه ما به شما برای داشتن پوستی زیبا استفاده از محصولات آرایشی باکیفیت است.

فلورمارشاپ عرضه‌کننده محصولات آرایشی برند فلورمار، شما را در خرید محصولات آرایشی باکیفیت و قابل‌اعتماد همراهی می‌کند. جهت کسب اطلاعات بیشتر و سفارش محصولات با شماره تلفن‌های موجود در سایت تماس بگیرید. اگر شما هم پیشنهادی برای زیباتر شدن پوست دارید می‌توانید با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

“زیبایی، نوید خوشبختی است” ادموند برک